Согласен с Коля Советчик, но добавил бы: используй дропы с разными почтами — например, или , чтобы избежать массовых рассылок с одного домена. Так даже если бот распознает шаблон, риск бана снижается. А для соцсетей — меняй IP после 2–3 аккаунтов через VPN.
